sports-1708051_1920

Kalkulator kcal

sports-1708051_1920Każdy z nas staje w swoim życiu w momencie, w którym musi się zmierzyć z własną wagą. Część z nas chce zrzucić zbędne kilogramy, inni natomiast zamierzają przytyć. Bez względu na cel jaki sobie obraliśmy, kalkulator kcal, nam w tym pomoże. Istnieje bowiem kilka ogólnych zasad, którymi warto kierować się na codzień, a dzięki znajomości kaloryczności poszczególnych produktów, okaże się to dla nas banalnie proste. Najważniejszym faktem jest informacja, że węglowodany to 4 kcal/gram, tłuszcze, posiadają aż 9 kcal/gram, alkohol to 7 kcal/gram, natomiast białko posiada również 4 kcal/gram. Mając informacje o tych zagadnieniach, w prosty sposób, przy pomocy wagi kuchennej, możemy komponować nasze posiłki w taki sposób, aby zapotrzebowanie na kalorie zostało zapewnione oraz by nie przesadzić z zawartością poszczególnych substancji, a co najważniejsze by posiłki były dla nas jak najbardziej wartościowe. Kalkulator kcal, to proste narzędzie, które możemy opanować w kilka minut lub korzystać z internetowej jego wersji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *